日記 断酒21日目。2:20–7:40睡眠。7ポモドーロ。 昨日は夜中ばあちゃんの介護をする必要があったので夜遅くまで起きていた。そのためか昼からぼーっとして昼寝したりした。昼寝するならするでよいので、ちゃんと意識を切り替えてアラームをかけて昼寝したい…